5 Tips Tetap Fit Di Musim Hujan Agar Tetap Cantik

5 Tips Tetap Fit Di Musim Hujan Agar Tetap Cantik
Rate this post

5 Tips Tetap Fit Di Musim Hujan Agar Tetap Cantik

Musim hujan telah tiba… hujan telah tiba… hore… hore… eh itu libur ya… šŸ˜€
Biasanya di saat musim hujan seperti ini, tubuh kita rentan terkena penyakit. Agar kondisi kesehatan dan penampilan senantiasa terjaga, ada beberapa hal yang harus diperhatikan nih. Berikut 5 tips tetap fit di musim hujan.

tips tetap fit

tips tetap fit

#1. Atur pola makan
Tips tetap fit agar tubuh tetap sehat dan nggak mudah diserang penyakit, perhatikan pola makan kita. MakanĀ  teratur dan tepat waktu dengan nutrisi yang seimbang. Jangan lupa minum multivitamin, dan susu, serta perbanyak makan buah, sayur, dan minum air putih yang cukup. Hindari juga makan di sembarang tempat ya.

#2. Olahraga
Meskipun hujan, bukan berarti olahraga harus ditinggalkan. Tips tetap fit berikutnya adalah Olahraga yang teratur akan sangat baik untuk menjaga stamina tubuh. Selain itu, dengan aktif bergerak, tubuh akan melepaskan energi yang diubah menjadi panas. Dengan suhu tubuh panas, suhu dingin yang disebabkan oleh hujan lebat akan tidak terasa.

#3. Cukup Istirahat
Kurang tidur akan membuat stamina kamu berkurang. Atur waktu dan aktivitas harian kita sehingga bisa cukup istirahat agar tubuh tetap fit dan dapat beraktivitas secara maksimal. Oh iya, tidur yang cukup selama 8 jam setiap hari juga termasuk tips tetap fit, karena dapat membantu mengoptimalkan fungsi kekebalan tubuh, lho.

#4. Jaga kebersihan
Menurut penelitian medis, kuman masuk ke tubuh kita melalui tangan yang kotor. Kita menggunakan tangan di hampir setiap kegiatan sehingga berbagai macam kuman dapat menempel dan dengan mudah masuk menyebar ke tubuh. Untuk menjaga diri agar tetap terlindung, tips tetap fit berikutnya adalah bersihkan tangan secara teratur. Pastikan juga kita senantiasa ‘higienis’ sepanjang hari ya, girls.

#5. Jaga penampilan
Agar terlindung dari angin kencang, guyuran hujan,angin yang dingin, jangan lupa memakai perlengkapan pelindung seperti payung, jas hujan, atau jaket saat berada di luar ruangan ketika hujan tiba. Supaya tetap tampil cantik dan modis saat udara dingin, kenakanlah Syal / Shawl, tidak cuman bikin kamu tetap hangat tetapi juga tetap tampil menawan.

Ameera Shawl mempunyai banyak pilihan shawl yang bisa bikin kamu tetap hangat dan tetap tampil modis serta menawan di musim dingin seperti saat sekarang ini. Itulah beberapa tips tetap fit di musim hujan. Tetap fit dan cantik di musim hujan? Bisa banget…!!! ^_^

Silahkan Comment, Like dan Share jika tips tetap fitĀ dirasa bermanfaat